El Yoga y sus Beneficios

Antes de definir algunos de los beneficios de la práctica regular de yoga, vamos a mencionar que el yoga en sí forma parte de un estilo de vida, que colabora significativamente con el crecimiento personal permitiendo descubrir el potencial que poseemos tanto en el cuerpo como en la mente.

Mediante la práctica del  yoga, podemos liberarnos de aquellos pensamientos oscuros que nos aquejan, transformando las emociones negativas en positivas, desarrollando la propia confianza,  y la voluntad al momento de enfrentar nuestros objetivos. Si bien los beneficios de ésta práctica son muchos, acá te mencionamos algunos de ellos, para que los tengas presente al momento de decidir realizar una nueva actividad física, que te ayude a mejorar la salud, y la belleza corporal, desde el interior mismo de tu ser.

Beneficios del Yoga

• -          Es ideal para mantener, y mejorar la salud física y mental
• -          Combate significativamente el estrés y promueve la calma
• -          Mejora los estados de ansiedad,  tensiones nerviosas,  y fortalece el sistema inmunológico.
• -          Es una actividad recomendable para personas hipertensas, diabéticas, asmáticas, con trastornos cardiovasculares, digestivos o que padecen dolores crónicos de cabeza y espalda.
• -          Es ideal para combatir el insomnio
• -          Aumenta la energía corporal y mental
• -          Ayuda a mantener el cuerpo en armonía y equilibrio
• -          Mejora la flexibilidad, y la concentración, tanto del cuerpo como de la mente.
• -          Eleva la autoestima, desarrolla la fuerza de voluntad y la confianza.
• -          Colabora mejorando las relaciones interpersonales.
• -          Tonifica, flexibiliza y mejora la figura estéticamente.

El Yoga es una práctica altamente recomendable,  y la puede realizar cualquier persona, ya que se adapta a las necesidades de cada uno y se la puede complementar con otras actividades ya sean físicas o mentales. No esperes más, el cambio está en tus manos.